腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、外旋就是从12点钟到你的6点钟的这一个区域所有的击球，反手区域的击球这边都是叫外旋发力▼2、外旋就是我们的
中杆硬度要结合发力、鞭打和球的飞行特点一起说，有空还会更新。鞭打的误解最初说的鞭打，就是球拍，不是后面衍生出来的手和身体的解读，但上下肢（脚、臂、手）和躯干（腰、背、肩）是确实是整个身体通过切换重心把冲击力连续叠加传递出去的，有人叫动力链。而我们所说的鞭子，就是身外之物，球拍。
三个月前，由于一个头顶杀球动作幅度太大，整个身体力量都压到了左脚之上，左脚支撑不住，导致我左脚脚踝崴伤，瞬间肿得跟馒头一样大，为了安全起见，我休息了两个多月时间，再次回到球场之后，我发现我击球没有力量了，要知道我曾经杀球是非常犀利的，而现在杀球软绵绵的，球友们笑称:你这杀球还没平抽速度快!
看了昨天的《成为羽球高手的要点，都在这篇文章里·上》以后，各位球友有没有感觉到距离高手近了一点呢？今天，我们多从技术细节的角度来给大家讲述成为一名高手的进阶要点，这些要点全部掌握后，羽球君觉得你可以称得上是一名高手了。
