所谓的实人指的是身体的气血阴阳等基础物质相对比较充足的人，这类人一般不容易感受外邪的侵袭，而且就算受邪了，身体也有跟邪气对抗的资本，所以这类人可能只是表现出轻微的症状，比如怕冷，乏力，轻微的头痛，流清鼻涕等，但是胃口并没有受影响，还是有食欲，能正常的吃饭，只不过会出现尿频或者大便不成型等情况。
首先外入之寒就是外来的寒气，比方说在户外活动，出一身汗然后受风寒了，或者在办公室吹空调、扇风扇受寒了，又或者是喝了太多寒凉的饮料等，但不管是什么原因，只要是外来的邪气都被称为“贼邪”，既然是贼，那本来就不是家里的，是外面的。
烦有几种烦，一种是因为体内有热造成的烦，另外一种是因为虚导致的烦，两者是不一样的，如果是实热造成的烦，那么这个人火气很大，能发出来，说话声音也是很大的，并且发火后人不感觉累，舌头也是红的，或者黄苔比较多，而性的烦，人是没有什么精神的，发火后人就没有什么精神，同时舌头淡白，没有什么
“很多人认为中医治疗感冒疗效慢，其实大家不知道的是，早在一千多年前，治疗感冒已经是中医的看家本领”，中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉在接受本报记者采访时介绍说，在《伤寒杂病论》序里，张仲景讲到他家族因伤寒而死亡的事:余宗族素多，向余二百。
“冬至吃饺子”的说法流传甚广，民间传说对饺子的来历这样描述：一位医生在辞官回家的路上，见到许多百姓饥寒交迫，耳朵被冻伤，便和徒弟将面皮包上肉，并捏成耳朵的形状，煮在锅里送给百姓吃，治好了大家的冻伤。这些包裹着肉的面皮被命名为“娇耳”，而这位医生便是《伤寒论》的作者——张仲景。
秋天来了，白天还是夏天的体感，早晚已经明显凉爽起来。我们发现汗出的少了，胃口开始好了，早上醒的晚了，夏天耗损掉的气血津液都在补充回来。俗话说：“一夏无病三分虚”，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴。”的原则，秋天我们又需要做哪些养生的准备呢？
