今天来跟大家聊一聊红枣，它既是食物，又是一味中药，味道甜甜的，有的朋友可能知道红枣对身体有好处，但是你肯定不知道，红枣其实是一味养肝能手，要是搭配的好啊，不仅能补血、养血、活血，还能气血双补，肝肾同调!
大家好，我是李医生，说到补血，很多人就会想到红枣，但是你知道吗?就是当归，而且当归除了补血之外，它还能活血，可以避免补进去的血液在体内停滞不前，产生瘀血，所以这一对比，经常拿当归泡水喝要比用红枣对身体的好处会更多。
红枣，这颗深受人喜爱的美味水果，更是中医药养生中备受推崇的养生佳品。它不仅口感甘甜，还蕴含着丰富的营养成分，被视为极佳的补血养肝之物。而更为精彩的是，适度搭配红枣，能够不仅单一补血、滋养血液、促进血液循环，更能实现肝肾之间的平衡与调和。
俗话说的好，“食以黑为珍”，“百补黑为先”。也就是说，黑色食物弥足珍贵，在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说，这么讲是有道理的，原因在于：中医认为，肾为先天之本、生命之源、五脏之首。肾气充足，可抵抗严寒，保护阳气，温养五脏六腑，让人筋骨强健，少生病。
在当今快节奏的生活中，保温杯似乎成了许多人养生的“标配”。你可能也和大多数人一样，习惯性地往保温杯里丢几颗枸杞、红枣，甚至还有菊花、党参等中药材，仿佛这些就能瞬间弥补熬夜、加班、饮食不规律带来的身体损耗。但你有没有想过，这些看似养生的搭配，是否真的适合你呢？
春季风多雨少，天气干燥，人体内的水分很容易丢失。再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，上火、便秘、咽喉疼痛等各种小毛病都爱找上来。饮食上建议大家多喝水喝汤，及时补水。
