女性第一次接触瑜伽

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春天，女人与瑜伽的完美邂逅
在四季的轮回中，春天宛如一位温柔的使者，带来了新生与希望。而对于女性朋友们来说，春天更是与瑜伽有着一场美妙的契合。
余多多轻奢女装
40岁姐姐：这11天，竟颠覆了我对瑜伽曾经3年的认知...
我叫小桃，今年40岁，是一名瑜伽爱好者，也是一名瑜伽教练。5年前，因为长期久坐办公，缺乏锻炼，导致身体长期感到不适。
刘娅丽弓瑜伽
90后爱旅行的小姑娘，接触悉瓦南达瑜伽后，重塑了人生观
大三暑假，第一次独自出国，先去了尼泊尔，最终前往印度;玉冰在大学的专业是海洋生物资源与环境，要毕业了，她觉得自己的心还没有安定下来，碰巧接触到了间隔年的概念，就申请去新西兰打工度假。
惰惰的瑜伽行
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新手Q&A，看完你就了解瑜伽
关于瑜伽，你或许耳闻已久，却一直没有机会接触。关于新手开始练瑜伽的一些问题，让我们先来了解一下。从现在开始，亲近瑜伽，深入地认识，了解一下真正的瑜伽吧~
要炼
美女瑜伽教程：从入门到精通的“艰辛”之路
今天要带大家走进美女瑜伽的世界，毕竟，谁不想又美又健康呢?首先，先找到一块“圣地”，通常就是客厅那块刚拖干净的地。
我既忍受
瑜伽小白看过来！5个动作教你快速入门
今天，爱动体育教练小麦将带你快速入门。注意事项:课前不宜摄入过量食物，课中若出现关节疼痛等不适症状，请停止训练，及时冰敷，立即就医。
上观新闻
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初入瑜伽培训班为什么练完瑜伽后全身酸痛无力
初入瑜伽培训班时，因后弯，前屈、扭转等动作，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛，急切地希望从眼前的痛苦中解脱出来。
中国禅逸瑜伽教培中心
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她38岁才开始练瑜伽，1年后变化惊人…
你能猜到她从38岁才开始瑜伽吗?你相信她只花了1年的时间。她是今天的主角—Ebru。1年前，前臂倒立得借助伸展带。
瑜伽解剖学
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练瑜伽需要多久，身材才会变得柔软？
对于任何一位刚接触瑜伽的新人来讲，都会有个疑问:练瑜伽需要多久，身体才会变柔软?首先，我们要知道:练瑜伽，“柔软”是不是应该成为一个目标?
瑜伽解剖学
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初学者练瑜伽，这些常识你要知道
第一次练习瑜伽时，你可能会发现你的身体对这些姿势或运动方式不是很熟悉。伴随着常规练习，但重要的是不要过度练习，你可能会因为不听身体的极限而受伤。
语雨爱瑜伽
你是练瑜伽的吧！能把腿挂在脖子上吗？
“你是练瑜伽的吧?能把腿挂在脖子上吗?”当我被问到“你是练瑜伽的吧?能把腿挂在脖子上吗”这样的话时，你知道我突然之间很无语，不知道该如何回答了，只能嘿嘿一笑，沉默回应!
瑜生很长
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瑜伽的好处及作用，初学者练瑜伽三个月后的身材变化
瑜伽已经成为了现代女性的一种生活方式，很多女星都在网上瑜伽打卡。之所以大家都喜欢这项运动是因为它有调整体型、瘦身减肥、延缓衰老的作用。
90后还在奋斗
72岁“瑜伽女神”传递爱与健康
大小新闻客户端7月25日讯（YMG全媒体记者宋晓娜摄影报道）“吸气、呼气、放松……”伴随着轻柔的音乐，学员们沉浸其中，缓缓做着弯腰、劈腿、单腿站立等瑜伽动作，一堂课下来，精神愉悦，整个人都轻松了。
大小新闻
这7个基础入门瑜伽姿势，初学者在家就能练
练习瑜伽，很多初学者会很迷茫，不知道从何开始，其实真的很简单:那就是从最基础的体式开始，循序渐进地练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止。
语雨爱瑜伽
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