想要在控糖饮食中享受美味又有益,这里有十种比苦瓜更有助于控糖的蔬菜供你选择。首推番茄,既可作为水果也可炒蛋做汤,口感好又低糖;其次是葛营,可凉拌或炒肉,提供高营养价值和饱腹感。油麦菜是调节用,平衡前一晚的饮食过量;冬瓜的低热量适合餐后消脂。