瑜伽练习的最后一般都以摊尸式结束。它的梵文名称是Savasana。 Sava意思是尸体，asana意思是姿势。这种休息姿势将您的瑜伽练习带到可以完全放松的地方。虽然看起来很简单，但实际上很难很好地练习。瑜伽大师艾扬格甚至将摊尸式称为是瑜伽姿势中最难的姿势。
在经过149天的“停药”洗礼后，他的身材似乎变得更强壮，更炸裂了，肌肉饱满坚实，轮廓分明，八块腹肌就像是用石头雕刻出来的一样，血管突起，体脂也更低了，堪比“干尸”，也许是胡子少了的缘故，人还显得年轻了一些。
这才是真肌肉 我见过许多人体肌肉标本，可是那些都是人体模型，尸体标本也见过，但那时死肉，没有弹性，不具有活力。肌肉标本模型那时剥了皮的肌肉模型标本，也就是说在模具厂购买的人体肌肉标本是去了人体外表皮肤、脂肪、结缔组织……，一眼就能洞见肌肉的标本。
其中很多人为了追求更明显的肌肉线条以及更低的体脂率，投入到高强度的魔鬼训练中，自律地吃着减脂餐。Scott在小时候因为是个胖小伙经常受到欺负，所以从13岁开始，他就努力地健身减肥，立志要练出让人惊艳的肌肉身材。
