凌晨5:30的健身房，30岁的白领小林第17次按下跑步机的停止键。汗水浸透的运动服紧贴着皮肤，屏幕上显示着触目惊心的"60分钟"，但体重秤上的数字却像被施了魔咒般纹丝不动。 "难道我每天咬牙坚持的1小时运动，全是无用功？" 这不仅是小林的困惑，更是全球12亿肥胖人群的共同焦虑。
秋季是减肥的最好时节。很多人即使每天花几个小时运动却没有取得明显效果，甚至还可能增重。这是怎么回事？为什么坚持锻炼却没瘦不妨回想下自己的运动过程，是否存在以下几个导致减肥效果“事倍功半”的习惯。1.运动后的补偿心理运动后往往会吃得更多，总觉得“我都运动了，不能亏待自己”。
健身爱好者正在健身。本报记者张剑雯 实习生王碧莹摄减肥，是一个热门话题。尤其是夏季，谁都想展现完美的身材，于是，各种减肥方法、减肥产品吸引着人们的眼球，减肥市场迎来了旺季。8月4日，记者在省城多个减肥、健身机构采访时发现，年轻群体对减肥的热情日益高涨，参与者也越来越多。
