不少人都听过“花生护血管”的说法，这主要和以下原因有关：花生虽然属于高脂肪食物，但它的脂肪酸构成较合理，油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸含量超过80%。这些成分对血脂调控起到有利作用，可促进胆固醇形成胆固醇酯，实现脂质正常转运和代谢。
“春困、秋乏，夏打盹”，进入春天后，不少人都出现无精打采、昏昏欲睡的状态，上班也提不起精神来，这就是人们所说的“春困”。因此，这里建议大家，春天想补钾，吃10份菠菜都不如吃一顿它，利尿消肿，精力充沛身体好。
心脏决定寿命！建议中老年人，多吃4种“养心菜”，心脏更年轻心脏，可是身体中十分重要的器官，大家一定要爱惜它，不然真的有什么毛病，后悔都来不及了。随着年龄的增长，身体内的各项器官，也在逐渐衰老的，心脏也是同样的，因此“养心”很关键。
