每个人都会做梦，声称没做梦的只不过是没记住而已。有人说，你会做梦，但是你会解梦吗?不用学习专业的心理学理论或其他解梦理论，只要学会了下面这几个小技巧，你也会慢慢读懂梦的含义，那些让你耿耿于怀，心惊胆战的梦境，也许从此以后就再也不会出现了!
首先我们得了解梦境出现的原因:1、睡觉时出现做梦是人体正常的生理现象，人随着清醒梦境也会消失，做梦与睡眠时间长短，睡眠深度以及睡眠的质量有一定的关系，多梦不是做梦次数增加，而是对梦境的记忆增加，引起做梦的原因有很多。
就在刚才我就亲身经历了，现在不敢睡了，怕又陷入梦境，醒不过来的感觉太难受。很大一会，我才进入梦乡，梦里头同样的房间，同样的我，在房间里给仔仔整理衣服，院子里婆婆在吵小姑姐，因为梦里是凌晨四点多，小姑姐由于在我家睡着了，醒来发现快天明了，非要带着她的小儿子赶夜路回去，给她家早晨要上学的大女儿做早饭，婆婆吵她说怎么不能吃点啥垫肚子，还非得现在回去…
睡前聊一会，梦中有世界，那么你做梦时知道自己在做梦吗?恭喜你，这是控制梦境的第一步。在清醒梦中，你头脑会比普通的梦里更清晰，能意识到梦里不合逻辑的地方，甚至能够操控梦境的走向，构建梦境的场景，成为梦境的主宰。
然后我就一直往前走，走着走着就看见了一副副熟悉的面孔，在我家门前晃悠，有说有笑的，我心想，坏了，“我这是在做梦呢，然后我就冲着他们大喊大叫，这时候突然脑袋“嗡”的一声，好像什么也听不见，连我自己都听不见，无论我怎么喊，怎么叫都没用，他们也好像看不见我一样，于是，我就想着反正是做梦，我得赶紧出去，我就拿脑袋去撞墙，可是一点都不疼，这可怎么办，如果我一直在梦中，是不是就回不去了，我慌了。
在做梦的时候突然意识到自己是在梦里，这个感觉前两天做梦就有，估计是天天帮其他人解梦，所以自己的梦不怎么会记住，而且自己梦越来越复杂了，元素越来越多了，没有那么单纯了，比如上学梦就是校园里生活，谈恋爱的梦就是两个人谈恋爱的感受场景，现。
怎样使梦变得清晰，甚至自己就能够控制梦境？——靠，那不是跟拍电影一样爽了。作者试图教会我们一种时髦而又新鲜的玩法——控制自己的梦。老外称之为——A Lucid Dream。方法说起来倒也很简单(在我看来根本就是废话)那就是，毅力、经验、和不断的练习。
3月21日是世界睡眠日。我们人生1/3的时间都在睡眠中度过。据《2023中国睡眠大数据报告》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍，这意味着，每3个人中就有1个人晚上睡不好。失眠、打鼾、多梦、嗜睡、易醒、报复性熬夜......你是“睡眠困难户”吗？
好多年我都会梦到一个人，年轻时我们短暂的交往过，我们之间不存在伤害也没有很深的感情，甚至有些年音讯全无，可我就是总梦到他，这么多年这个梦就像是影子一样跟着我，昨晚又梦到了，我们是对恋人一起读书，我觉得很困惑，很崩溃，我不知怎么能解这个结，这是为什么？
