说起最令人舒服的睡姿，100个人可能会有100种答案，任谁的睡姿都能自成一派，仰睡、侧睡、趴着睡、婴儿卷缩睡、h型睡...睡姿千姿百态，怎么舒服怎么来。然而就在今天，微博上一则关于睡姿的话题上了热搜#广州18岁少女睡姿不对致脊柱弯曲 ，就这个话题我来跟大家讨论讨论。
近日，刚刚高考完的小邹发现，学习久坐后常常出现腰痛、颈发酸等症状，酸痛情况还逐渐严重。X光片显示，小邹的腰椎向右侧弯、旋转，脊柱也向右发生明显侧弯。医生建议，入睡时应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则，平时也可以进行游泳、跑步等双侧平衡的运动，对预防脊柱侧弯、驼背有很好的效果。
我叫“枕头”，我的作用是在你熟睡的时候支撑颈部，我关系着你睡眠的舒适程度。今天来了解一下我吧~本期科普嘉宾来自上海市疾病预防控制中心，欢迎大家留言提问~齐文娟，上海市疾病预防控制中心儿童青少年健康所青少年健康科 医师枕头的作用:支撑颈部从生理学角度来说，人体颈椎轻微前曲。
下面这套枕头减肥操，睡觉之前随手拿起枕头就可以做，既简单，又有趣，轻轻松松就瘦身，赶紧学习下吧。[第一套动作]1、站立，双手举起枕头。2、把枕头举至头后。重覆做8-10次。[第二套动作]3、站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。
爱出门、爱旅行的你是否在坐车、坐飞机时玩手机、看书打发时间可还没看几分钟就感到头晕恶心爱看3D电影的你是否明明精心挑选了前排座位还没来得及沉浸入精彩的电影故事中却先被头晕反胃折磨爱打3D、VR游戏的你有没有曾经正酣战在游戏世界中却打着打着头晕想吐为什么别人坐车开心而我坐车“恶心”
