随着春季开训，在院校准备考核的学员们开始抓紧每分每秒的训练。面对大强度的体能训练，许多人出现了身体疼痛，甚至有训练伤的出现。面对这个问题，军械士官学院某学兵队政委石送庆同队长黄镍为学员队骨干上了一节特殊的拉伸课。
随着春季开训，在院校准备考核的学员们开始抓紧每分每秒的训练。面对大强度的体能训练，许多人出现了身体疼痛，甚至有训练伤的出现。面对这个问题，军械士官学院某学兵队政委石送庆同队长黄镍为学员队骨干上了一节特殊的拉伸课。
来源：健康北京 国庆假期即将结束，前几天大吃大喝的朋友们，与其担心过完节肚子大一圈， 不如之后几天坚持规律运动。运动锻炼的方式可分为4类：有氧运动、肌肉力量锻炼、柔韧拉伸锻炼和体力活动。看看具体怎么“动”起来吧。
