很多家长在宝宝生长发育期间都会给他们喝牛奶，因为牛奶中富含丰富的钙元素，可以让骨骼增长与发育。想要宝宝长高，怎么喝牛奶是最好的呢？看看下面的介绍。鲜奶好还是加工过的牛奶好现在市面上有很多的果鲜奶类的产品，这些都属于加工牛奶，不能当做牛奶补充宝宝身体营养，除了酸奶。
那么家长朋友们，你们知道，该如何选择牛奶，才能帮助孩子茁壮成长而又不踩坑呢?3岁以上儿童:比起1-3岁的幼儿，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，这个时候更倾向于推荐直接选择纯奶，但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶，只是注意保持充足的奶量即可。
学龄儿童正处于生长发育阶段，全面、充足的营养是其正常生长发育的物质保障。奶及奶制品营养丰富，不仅可以提供优质蛋白质，而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康，儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。
孩子正处长生长发育阶段时，饮食营养上面一定要到位，特别是身高，虽然饮食上只能起到辅助长高的作用，但是能补一点是一点，再加上平时多参加一些比如篮球，排球，羽毛球，跳绳跳高等跳跃型运动来达到长高的目的，另外多晒太阳少熬夜，别到时像我一样只有159厘米。
众所周知，纯牛奶中往往含有大量的钙元素，对于处于成长期的儿童和青少年来说，适当地多喝一些纯牛奶，有助于骨骼的成长，对于长高具有一定的帮助。那么对于上了年纪的中老年人来说，纯牛奶和酸奶相比，哪个更适宜他们食用呢?
当时我发了一条朋友圈，当时推荐了一个酸奶的品种снежок，我的一位小伙伴评论到，下次做一期酸奶评测，没问题，我身为一个专业的科普美食博主，这简直就是小菜一碟，酸奶嘛，大家人人都爱喝，今天就来看看这18种酸奶和7种奶制品的测评推荐，嗝，总的来说我两周内不想喝任何酸奶了。
【青瓜】【虾仁丝瓜汤】【发面饼】【芝麻糊】【烤肠】【肉松饭团】【贝壳馒头】【芹菜炒虾仁】【坚果酸奶】【玉米厚蛋粥】【甜粽】【丝瓜鸡蛋炒面】【芒果】【青瓜】【肉松面包卷】【绿豆粥】【蛋挞】【手抓饼】【小米粥】【馒头】【虾皮炒青椒】【蒸水蛋】【葱花花卷】【木须菜】【炒面】【蒸水蛋】【
