深蹲好多健身养身操博主或者健身教练都会推荐，从表面上看深蹲运动方式简单，没多大技巧性的动作，可能没有尝试过的人都会觉得没多大好处，经常深蹲的人与不常深蹲的人差别怎么这么大，今天就来聊聊长期深蹲有什么作用?
医学研究表明，心脏疾病已成为威胁人类健康的“头号杀手”。每年，全球有数以百万计的生命因心脏问题而消逝。这一惊人的数据，无疑给我们敲响了警钟。而适量运动可以有效提升心脏健康指数，降低心血管疾病风险，有助于延年益寿。那么，哪些方式对于心脏健康比较好呢？
