我们在生活中都知道如果当身体出现疼痛的时候，都会通过按摩和针灸的方式来缓解疼痛，我们身上有很多的穴位，穴位是脏腑经络之气和气血的循行，我们日常的针灸、按摩、拔罐、艾炙都离不开穴位，那么哪些穴位是我们在家都可以按摩的呢?
“躺上按摩床的时候，感觉整个人都放空了，身心无比愉悦。”李丽（化名）自从工作以后，每周都会抽时间去按摩。以前得空就和小伙伴泡咖啡店、酒吧，现在得空就泡按摩店，年轻人越来越爱“养生局”。门诊量年增长20%～30%“你看我们周二的推拿已经全部预约满了，想加推拿都加不了。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！通里穴是手少阴心经上的一个重要穴位，位于前臂内侧，腕横纹上1寸处。它历来被中医认为有调节心脏、通经活络的功能，尤其对中老年人的健康有着极为重要的作用。
穴位按摩是一种中医养生方法，通过按摩人体穴位，以调节气血、平衡阴阳、促进身体自愈的作用。在中医学中，人体有361个穴位，按摩不同的穴位可以产生不同的效果。穴位按摩是一种简单、方便的自我保健方法，可以起到缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环等作用。
如何选择适合自己的按摩方式？专家解答等车间隙的打发时间，忙碌工作后的缓解压力，运动受伤后的身体康复……按摩都是一个不错的选择。如何选择适合自己的按摩方式？我们采访了长沙市中医医院（长沙市第八医院）天心院区针灸康复科负责人、主任医师佘畅。
穴位按摩手法名称种类很多，流派不一。最常用的手法归纳起来主要有按、摩、推、拿、揉、振（颤）、叩、点（击）八法。上述八法在临床治疗中往往结合应用，相互交替操作施术。穴位按摩主治范围很广，适应病症很多，临床上可以选择不同的手法结合穴位主治治疗多学科多系统疾病。
降血压的穴位有很多，不同的穴位有不同的作用和方法。大家可以根据自己的情况和喜好，选择适合的穴位进行按摩或针灸。通过穴位按摩来降压1.揉角孙穴降血压位置：位于头部，耳朵尖上方一指的地方。方法：四个手指固定，用拇指从前往后推，左右各10次，有酸胀感为宜。
