其实，无论体重过重还是过轻，都不是健康的状态，体重过轻也值得重视。那么，体重过轻究竟要如何增重?研究表明，体重过轻不仅会影响儿童青少年身体、智力的正常发育，还会导致成年人群胃肠功能紊乱、骨量丢失和骨折、贫血、免疫力低下、女性月经不调和闭经、抑郁症、劳动能力下降等多种危害。
虽然有些人不断尝试减掉多余的脂肪，但另一些人却发现体重很难增加。讽刺的是，垃圾食品对无法增加体重的人不起作用。解决方案很简单：吃富含蛋白质和健康脂肪的食物，如牛奶、鳄梨、核桃或鲑鱼。将我们清单上的食物作为零食、配菜或主菜食用会帮助您增加体重。
文|菁妈01婴儿期的生长发育是塑造未来健康的重要阶段，作为父母要给予孩子良好的营养和照顾，才能让孩子长得高长得健康更聪明！婴儿在出生的时候，身高大约为50厘米，体重大约为6.5斤，大脑的重量大约为380克！
