山药粥的制作方法简单，但要制作出最养胃的山药粥，不仅需要选材得当，还要注意烹饪方式和食用时的搭配。在制作山药粥时，建议选择铁棍山药，因为它的营养价值更高，含有丰富的粘液蛋白和多种维生素，对胃黏膜具有保护作用。
山药是老少皆宜的食品，营养价值极高，又可以做出不同的美食，如山药饼、蓝莓山药、芝麻山药条、山药煎饼、红烧山药、炒山药、山药丝等等，尤其老人可以多吃点山药，但同时也要注意它的“禁忌”……常吃山药有哪些好处？
山药既可作为主食，又可调理人体先天之本——肾，以及后天之本——脾胃，它还能生津益肺，是秋冬季时节药食两用的上佳食材。对于普通人来说，适量食用山药能够为身体提供补益，然而，有些人却不宜食用山药，山药可以随便吃吗?
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康课堂张医师编辑丨健康课堂张医师山药，这个被誉为"滋补圣品"的食材，真的如传说中那般神奇吗？许多人坚信日日食用山药可以健脾养胃、强身健体。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！说到山药，真是个“宝贝疙瘩”，从古到今都被夸得天花乱坠。什么“山药补气健脾、延年益寿”，什么“药食同源里的顶流”，甚至还有人给山药贴上了“长寿神器”的标签。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方·便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你说我这么坚持吃山药代替晚餐，到底好不好呢？”大伯在公园的长椅上，对着他的老朋友王围铭半开玩笑半认真地说。
导语:天冷了，少吃红薯山药多吃它，全身是宝，才2元一斤，营养极高，随手一做，大人小孩抢着吃!大家好，我是傻姐美食，冬天是个寒冷的季节，没有春天的生机盎然，夏天的枝繁叶茂，秋天的硕果累累，总让人感觉，是那么的寒冷和漫长。
