人到了老年，腿和脚往往容易出毛病，不少老年人刚过了60岁就喊腿疼，走路都不方便，我心想，腿脚不好真要命，不但自己想去的地方去不了，帮不了儿女的忙，还给儿女添麻烦，遭了罪花了钱，趁着自己腿脚还没毛病，必须坚持保养锻炼。
一天中身心最放松的时刻，大概就是睡前这段时间了，这个时候，我们通常会做些什么呢?因为晚上5-7点，肾经当令，此时肾经最旺盛，宜调理肾经，那么今天白术就给大家分享睡前养肾的3个“黄金动作”，大家在饭后半个小时就可以练习了。
潮新闻客户端 通讯员 童艺萍11月22日迎来小雪节气。小雪是二十四节气中的第二十个节气，此时，气温下降，空气干燥，大风频繁，湿度降低，渐渐开启入冬模式。医院供图漫漫寒冬中，我们如何顺应时节特点，养精蓄锐呢？
养心都说“人到七十古来稀”，可90岁高龄的梅门造爷爷和田宏生奶奶两位“90后”却眼不花、耳不聋、腿脚好。他们健康的秘密就藏在3只寿桃中，这3只寿桃分别代表了什么呢？中医认为“五脏生五液，肾生唾，脾生涎”。
