目前市面上的智能手环的原理基于这样一个事实:睡眠时肢体活动少，清醒时活动增多，通过传感器监测体位、呼吸、心率、血氧饱和度等几个简单的指标，来推断使用者的睡眠状况，因此记录总的睡眠时间的数据是靠谱的。好 | 奇 | 虾 | 冷 | 知 | 识 |。
图/IC photo年轻人为何睡得越来越晚？打呼噜是睡得香的表现吗？健康监测工具的睡眠数据可靠吗？在最新一期新京报《健谈》直播中，听听清华大学附属北京清华长庚医院睡眠医学中心副主任医师张俊波的解答。Q：打呼噜是睡得香的表现吗？
目前的体动记录仪基本都具备从3个方向轴进行记录数据，三轴传感器成为标准配置，三轴传感器能够灵敏的从3个方向记录到轻微的移动。根据记录数据，分析软件通过计算可以分析出能量消耗和睡眠相关参数 ， 觉醒时间 ， 觉醒次数， 睡眠效率 等。
今年的3月21日是第23个“世界睡眠日”，主题是“良好睡眠，健康同行”。每天必须睡满8小时？“早睡早起派”胜过“晚睡晚起派”？智能手环能够监测睡眠？褪黑素有助眠功效？对这些读者关注的问题，武汉市武昌医院临床心理科睡眠组组长张立国一一作了回答。
