身体是革命的本钱，生命活动需要实物的支撑，按时吃饭，及时为身体补充营养，对于各细胞的成长发育起到关键性的作用，人们的物质生活不断在改善，可以根据自己的胃口选择更多的美食，但是这也给一些疾病提供了更合适的机会。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。民以食为天吃饭对身体的重要性是不言而喻的，随着生活条件越来越好，供我们选择的美食种类也越来越多，但生活中有很多疾病都与饮食息息相关。正所谓“病从口入”，很多疾病都是吃出来的，现在很多疾病都是吃饱了撑出来的。
在《红楼梦》第五十三回中写道：宝玉的贴身丫环晴雯患伤风感冒后几近痊愈，后因补雀裘劳累，病势渐重，“就饿了两三天，又谨慎服药调养，如今虽劳碌了些，又加倍培养了几日，便渐渐的好了。” 这就是贾府中的秘法：无论上下，只略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药调养。
