这个时间饿一饿，孩子的生长激素能分泌平时的三倍。把握好孩子的饮食时间与食量，对生长激素的分泌至关重要。记住这个关键时间节点：晚上8点。从8点往后，千万别再让孩子进食任何东西，水果、牛奶统统不行，这背后有着科学依据。当人体处于饥饿状态时，血糖会随之降低。
来找我看身高时，经常听到家长说，“我家孩子遗传条件不错，吃的也不算差，量也不少，咋就不见个头往上蹿呢？” 其实，孩子生长缓慢，饮食往往是关键因素。身体依靠进食获取营养，一旦饮食结构不合理或是进食时间不恰当，营养吸收就会大打折扣，进而阻碍长高进程。
随着暑期的到来，孩子们迎来了一个自由、放松的时光，这也是他们生长发育的黄金时期。作为家长，我们如何利用这个特殊的时期，帮助孩子们更好地成长呢？本期节目，我们就来聊一聊这方面的话题，为大家提供一些实用的建议和专业的指导。
来源：【大河健康报】《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”对于正在长个子的孩子来说，春天就是一年中长高的最佳时期，如雨后春笋一样噌噌长高。现代研究显示，春季儿童生长速度是秋季的2—2.5倍，这与人体生长激素分泌的季节性波动相符合，也与中医的理念不谋而合。
