也就是说劳累过度是要伤元气的，不可以玩命的锻炼身体，玩命的干体力活，那些都是折寿的!当然，古代那些练武术的人都是长寿的，因为人家锻炼身体是练气的，丹田一口气很牛的，人家大周天都通了，怎么玩命的锻炼身体人家也不会伤元气的，不一样，所以人家那些练武术的寿命都很长，有的无病都活了一百来岁，腿像钢筋一样硬的武术大师，不一样的!
今天和大家来聊聊“运动和健康的关系”众所周知，生命在于运动。可是，运动员的平均寿命却远远低于普通人，比如篮球运动员寿命仅有65岁。这是为什么呢？研究发现，运动和寿命之间存在一个U型曲线，也就是只有掌握最佳运动的频率和时间，才能起到激活长寿蛋白，达到最佳抗衰的效果。
在当今社会，跑步作为一项受欢迎的运动，被很多人所喜爱。然而，真正能够长期坚持跑步的人却并不多见。那些能够将跑步坚持数年甚至数十年的人，着实令人钦佩。相关科学研究表明，长期跑步的人平均寿命比普通人更长，这也正是跑步带来的持久健康收益之一。
生命在于运动，若生命在于运动，运动员应该最长寿，但为什么运动员是全世界平均寿命最短的职业，平均只有50多岁，因为心脏是有寿命的，心脏的寿命，就是跳动的次数，你跑的越快跳的越快，过犹不及，马拉松运动是怎么来的，当年雅典人和波斯人打仗，就在马拉松海的旁边，打赢了就派一个跑的最快的人回家，到雅典城汇报，他跑了42.193公里，说前方大捷就跑死了，为了纪念跑死的这个人，有了一个让大家跑死的运动----马拉松，每一年都有人跑死，你为什么参加这个活动，命不是你自己，身体不是你自己的吗?
参考学术文献:1、《female and male US Olympic athletes live 5 years longer than their general population counterparts: a study of 8124 former US Olympians》
从古至今，活得长寿几乎是所有人的共同愿望，但想要长寿，却不是一件简单的事。尤其是现代社会，食品安全问题频出，年轻人职场压力增大，导致不少人身体亚健康，患癌也呈现年轻化的趋势。在这样的背景下，我们如何再做到长寿呢？在调查了一千名百岁老人的生活习惯后，我们发现长寿的人有这两点共性。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：北京体育大学运动解剖学教研室副教授 刘永环球时报健康客户端记者 钟财芬“生命在于运动”，运动是影响人类寿命的一个重要因素。不同类型的运动究竟如何影响寿命，目前尚无确切结论。
56岁的老冯从年轻时就非常热爱运动，一直坚持每天晨跑，平时还会去游泳、打乒乓球，是一个运动达人。小冯今年27岁，是一名作家，每天的工作就是坐在电脑屏幕前写稿，她非常讨厌运动，除了写稿就是瘫在床上玩手机，老冯非常看不上她的生活习惯。
