#头条深一度#文 |精灵天使健康科普编辑 |精灵天使健康科普声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
近视已成为影响我国儿童青少年眼健康的重大公共卫生问题。国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率高达51.9%，其中小学、初中、高中的近视率分别达到了36.7%、71.4%和81.2%。
谈到最伤眼的行为，很多人第一时间想到的就是长时间玩手机、看电视等习惯，殊不知你每天晚上都会使用的灯，可能会更伤眼！这些4种灯光可能每天都在伤害你的眼睛高蓝光LED灯蓝光是指光波长在 400～500 nm之间的高能短波光，在白天适当接触蓝光，可以振奋精神、调节昼夜节律。
来源：【华声在线】华声在线2月4日讯（全媒体记者 李琪 视频 高煜棋 通讯员 奉琪）假期是儿童青少年近视高发期和近视度数快速增长期，这和假期容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等因素有关。正值寒假，加上持续阴雨寒冷，不少孩子都宅在家中。
新华社北京7月29日电（记者李恒）看电视、刷手机、上网课……暑假期间，使用各类电子产品等可能会增加孩子用眼时间，导致孩子近视的发生发展。专家提示，家长应带孩子定期到正规眼科医疗机构进行全面检查，建立规范的眼健康档案，并引导孩子养成良好的生活习惯和科学的用眼方法。
