家有驼背的孩子，当爸妈的总是不断提醒，口水都说干了，效果也不好。中山大学附属第一医院东院康复医学科副主任治疗师韩秀兰介绍，孩子出现驼背与日常生活中的不良习惯有密切关系，比如由于学习繁重、大量使用电子产品等使孩子们长期处于静坐少动、含胸弓背等状态，使他们逐渐失去正常的躯体肌力平衡。
而根据《儿童青少年身体姿态测试指标与方法》行业标准编制说明中披露的数据，在对北京市某地区631名学生进行的抽样测试中，学生中颈部前伸发生率为95.9%，高低肩发生率为35.0%，长短腿发生率为26.0%。
俄罗斯著名医生屁古拉.阿莫索夫认为，衰老不是从眼角的第一道皱纹，鬓间的第一根白发，或腰部的第一块赘肉的出现才开始的，身体柔韧性的减弱，才是衰老的第一征兆，而所有的疾病都是因脊柱病变而引发的。人老先从脊椎老。而今天我们要说的是脊柱侧弯。脊椎侧弯指的是脊椎不正常地侧向弯曲。
跑者都会想法提高跑步配速与跑步效率。跑步效率简单的说，就是花同样的力气，能够跑得更快更远。跑步姿势和跑步效率是直接相关的。理解这个道理非常简单：不好的跑步姿势会浪费身体的能量，而采用良好的跑步姿势则能量的浪费会相应减少，意味着能够用于冲过终点的能量更多。
