夏天出汗多洗澡频次可能也有所增加最近有热搜说晚上9点后不能洗澡？否则会生湿气、灭阳气？这种说法科学吗？用什么样的水温洗澡血管、心脏、皮肤都受伤？冷水澡降温效果其实不如温水澡？一文了解↓01 晚上9点后洗澡，会生湿气、灭阳气？
夏天到了，很多人开始洗冷水澡，其中不少人保持了常年的习惯。@无所谓08:十年前我就坚持了一整年，每天晚上做完俯卧撑、仰卧起坐后洗个冷水澡，365天整没有停过一天，的确，效果非常好，一年时间内很少感冒发烧。
参考消息网7月20日报道据西班牙《机密报》网站7月18日报道，对洗澡温度的争论始终存在，尽管夏天的洗澡水应冷一些，冬天应热一些，这似乎很明显，但有些人永远不会在低于38摄氏度的水下淋浴，而有些人即使在室外温度低于零度的情况下也不会放弃洗冷水澡。
夏季炎热，不少年轻人喜欢冲冷水澡，认为既能降温又能“提神醒脑”。“实际上，冷水降温效果只是暂时的，它虽然可以迅速带走皮肤表面热量，但冷刺激诱发血管剧烈收缩，结束洗澡温度回升、血管重新舒张后，又会转变为燥热。
天气一热，就少不了洗澡降温，但在炎热的夏季，洗澡也是有讲究的！夏天别洗“夺命澡”在夏季，有两种澡对身体无益，最好别洗——用很热的水洗澡生活中，不少人喜欢洗热水澡，甚至认为水温越高越好。但这对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，洗澡时水温过高是一种危险行为。
“冬天洗完澡皮肤又干又痒，腿上还有红疹”“天冷爱洗热水澡，可洗完又胸闷难受”……冬天洗澡，要注意些啥？🛁这些事你一定要知道↓↓↓冬季这4种洗澡方式不可取01 频率太高冬季气温低、温差大，皮肤容易出现粗糙、起皮屑等现象。如果洗澡频繁，会加速皮肤油脂与水分丢失，破坏皮肤角质层。
