准备材料： 西红柿，土豆，面粉，大蒜 1、西红柿，土豆去皮切小丁，大蒜拍一下切碎 2、自来水开到2秒一滴，边往里滴边用筷子搅拌，直到完全变成疙瘩 3、大蒜爆锅下西红柿 4、西红柿炒融后下土豆 5、加入煮到土豆软烂 6、土豆软烂后下面疙瘩，边倒边搅拌 7、开锅后放一点盐就可以出锅
主料西红柿两个 土豆一个面粉80g 大蒜2颗大葱少许 生抽两勺做法步骤1. 土豆削皮，洗净2. 西红柿，用热水烫过后，去皮备用3. 西红柿和土豆切丁，备用4. 锅里热油，用葱花炝锅，加入蒜，土豆，西红柿，炒至八分熟5. 加入适量清水，静待开锅6.
大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。天气燥热没有什么胃口，做一道番茄疙瘩汤开开胃，由番茄、豆腐、青菜等制作而成，番茄含有维生素B等营养成分，还可以健胃消食、清热解毒等功效。
最近迷上这早餐，每次做一大锅，营养好消化，孩子连喝两碗!每天总是告诫自己不要熬夜，可是事情太多，忙着忙着就深夜了，睡得晚了，早上自然就成了起床困难户，早餐自然就凑合了，凑合归凑合，营养方面还是要尽量做到，没有时间做包子、点心，一碗疙瘩汤还是比较容易的。
面疙瘩是很多朋友特别喜欢吃的一种美食，尤其是在天气稍微比较凉的时候，现在虽然是春天，但是容易遇到倒春寒，在比较寒冷的天气，吃上一碗疙瘩汤，感觉非常好，既暖身又暖胃，今天就来跟大家分享一道番茄疙瘩汤的做法，这道番茄疙瘩汤做出来之后，汤鲜味美，筋道爽滑，非常美味，而且做法特别简单，一起来看一下番茄疙瘩汤的详细烹饪步骤吧。
对于感冒发热，喉咙痛，实在没有胃口的人来说，却是一个头疼的事情，很多东西都不能吃，所以为了补充营养，建议吃一些柔软利于消化，不胀气的食材，这样就可以减轻胃的工作量，利于消化吸收，也可以在饭食中加一些开胃的调料，比如醋，胡椒粉等等来刺激一下味蕾。
