概论日常人群经常肩颈酸痛，也许跟呼吸有关，我们可以发现由于习惯性的含胸很多人由于胸部肌群的短缩，导致肋骨无法往两侧打开吸入气体，进而代偿转而让上方斜方肌和斜角肌上提肩膀来进行呼吸。而这样的呼吸却会使肩颈的肌肉加强，而后果便就是导致肩颈酸痛以及加剧坏姿势的产生。
作为一种最常见的呼吸训练方法，腹式呼吸是通过加大膈肌的活动、减少上胸阔动作来完成的，不仅可以放松呼吸、调节气息，还能扩大肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸和胸式呼吸，这二者之间主要区别就是在于是否充分运用膈肌运动。
查证专家：@医心雕龙 三级医院呼吸科主治医师当婴儿出生的时候，第一声啼哭就意味着他已经开始从空气中摄入氧气，排出二氧化碳了。这是一个完整的呼吸过程，可以说，我们的生命就是由呼吸驱动的。正常情况下，人体无时无刻都在吸入氧气排出废气。
