助于缓解想太多引起的失眠

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胡思乱想入睡难中医帮助你睡眠
朋友你的睡眠是否有这样的情况出现，晚上躺下，翻来覆去睡不着，脑子里控制不住地想工作、生活、情感的哪方面的各种事。
中医失眠专家付桂玲
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张根仙：睡前“想太多”而导致失眠，怎样拥有好的睡眠呢？
以前我几乎是倒头就睡的人，现在变得在床上翻来过去，总是在“想太多”，有时候实在是睡不着，就起来玩一会手机，看看抖音，听听小说，看看新闻，等等。
张根仙
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整天想事很多的人容易失眠，一个中成药让你心静下来，睡觉好起来
大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，我在看诊的时候经常有患者说，自己早上醒来眼睛又干又涩，几乎都睁不开，舌头鼓胀的不行，两侧还很红。
中医内科赵健樵主任
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心事重重，翻来覆去睡不着：这三个方法助你摆脱失眠困境
在快节奏的生活旋律下，许多人都遭遇过这样的夜晚:心事如麻，躺在床上辗转反侧，黑暗中瞪大双眼，眼睁睁看着时间流逝，却怎么也无法进入梦乡。
爱睡觉的老陈
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易焦虑失眠、思虑重的朋友们，试试用这个解压汤泡脚，...
易焦虑失眠、思虑重的朋友们，试试用这个解压汤泡脚，给你晚安。在现代社会中，随着生活节奏的加快、竞争压力的增大，很多人都面临着焦虑、失眠和思虑重的问题。
健康守护者
想太多睡不着？送你三味药，找回婴儿般的睡眠
你是不是常常因为思虑过多而难以入睡?中医认为，思虑过度会伤害脾脏，导致脾血不足，进而影响心脏的滋养。
失眠专家吴庆光
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睡前胡思乱想老失眠？2个方法，静心安神，整晚睡得香
小王最近在晚上经常会胡思乱想，从天上到地下，天马行空。一旦开始就没办法停下，常常造成失眠。实际上，在生活中有许多人都和小王有相同的现象。
孟大夫健康之家
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夜晚思虑太多，大脑太过活跃，睡不着失眠，怎么办呢？
睡眠良好者和睡眠不好者之间有一个最主要的差别，那就是睡眠良好者对睡眠的看法“”啥也不用想”和“什么也不必做”，而睡眠不好者一想到睡觉就油然产生出沮丧感，认为睡眠需要竭尽全力。睡眠良好者对睡眠环境完全不需要什么要求，入睡也不需要任何努力。
单叔说锻炼
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事情多压力大，脑子胡思乱想，翻来覆睡不着！一招让你安神...
血不足睡眠难，2个中成药补气养血安情绪最难。有些是气不足醒得早，有些人一睡到早上三四点的时候就会出现早醒的情况，其实这和心肺气不足有关系。
中医肖满元
晚上爱乱想，经常失眠，怎么解决？
经常失眠，影响到白天的工作和生活，有必要去看一下医生，检查一下身体是否出现了哪些器质性的问题导致失眠，不要忌药讳医。
豆豆瓜瓜乐
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该这样克服入睡困难和胡思乱想
在我们普通大众当中，很多人可能都存在入睡困难问题，而且入睡困难者常常都因胡思乱想引起。可能经常发生这样的场景:你看了一下时间，然后气得不行，想着我怎么又睡不着了。
心理科包博士
紧张焦虑“想太多”……精神内耗试试中医调理
不少人在生活中容易“想太多”，精神内耗，紧张焦虑，中医认为多思多虑可耗伤心脾，引起食欲不振、脘腹胀闷、心慌失眠、疲倦乏力等不适，不妨试试中医调理。
大众卫生报
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菊花加一宝，天然安眠药，解除失眠和焦虑！！！
即便身体疲惫不堪，躺在床上后却辗转反侧，脑海中的思绪像是无法关掉的闹钟，一直在响个不停。医生给他开了几种助眠药物，但小林担心长期依赖药物会有副作用，于是他开始寻找一些天然的改善睡眠的方式。
田医生科普Talk
失眠，其实是因为想得太多
有个姑娘晚上经常睡不着觉，为了睡个好觉，她决定白天多做事，以为事情做多了，人累了，晚上就能睡得着睡得香了。
山君日常发现分享
失眠症状之思虑过度
李刚是一位35岁的IT工程师，最近他发现自己经常失眠，尤其是在晚上躺在床上时，总是止不住地胡思乱想，脑子里塞满了各种工作和生活中的烦恼，翻来覆去难以入睡。
李Sir医讲解
睡前总是胡思乱想睡不着怎么办？
很多患者都有一个疑虑，我失眠、焦虑、抑郁同时存在，用一个方子就能治好吗，临床上有些人这三种疾病会同时存在，那么我们如何治疗呢?
失眠抑郁专家
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藏在身边的养神方！再重的焦虑、失眠、健忘都可以调理
焦虑、失眠、健忘，这些问题说大不大，说小不小，但谁碰上了，日子都不好过。白天精神恍惚，做事心不在焉，晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，又是乱七八糟的梦，一觉醒来，感觉自己比没睡还累。
老王健康Talk
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睡不着，总是胡思乱想怎么办？
晚上睡不着，总是胡思乱想，特别是爱回忆一些伤心事，或者凭空幻想一些没有发生的事情，整天情绪低落，甚至感觉生活无望，这是怎么回事?
中医赵方方主任
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一有心事就睡不着？送你一个中成药，失眠不再扰
一遇到事情晚上就会失眠，翻来覆去睡不着觉，脑子里面胡思乱想，一折腾就是大半夜，甚至彻夜难眠?中医认为一遇到事情就失眠，通常是因为肝气郁滞、肝火扰心、脾虚引起的失眠。
中医刘四军教授
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思虑过度失眠如何调理？
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