比如从小就培养孩子的兴趣爱好，给孩子报篮球班、跳舞班、钢琴班等。当然，大量的案例也警醒了很多家长，比如，跳舞不注重防护会对身体造成很大危害，有些女孩在学习舞蹈的过程中，因为过度压腿、下腰，而造成拉伤、骨折，甚至截瘫，实在令人痛心。
由于各个年龄阶段，身体的发育状况、灵活性、协调性不同，对不同种类的运动的适应性不同，每个年龄段都有不同的“黄金锻炼方案”。有疾病史的请遵医嘱进行运动。建议大家运动时循序渐进，从而达到通过运动舒缓心情、促进健康的目的。
