据世界卫生组织调查，中国成人失眠率高达38.2%，每3个人中就有1个人睡眠不好。长期失眠，可以喝酸枣仁汤来改善。早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来缓解失眠。中药材酸枣仁【酸枣仁汤】出自《金匮要略》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。方由：酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。
春分时节，草长莺飞正是“千花百卉争明媚”的好时节然而，据统计全国睡眠障碍人数却超过5亿充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于每个人来说都至关重要明天（3月21日）就是世界睡眠日为此，小茵为大家准备了健康睡眠相关知识愿大家都能跟失眠说“拜拜”精神饱满地投入工作生活中！什么是失眠？
