减肥成功的标准

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减肥是否成功不能光看掉秤
健身教练张勇提示，大多数人对于瘦身的理解存在误区，觉得体重秤上的数字下降了就代表瘦下来了。大多数人衡量身体胖瘦是依据身高和体重的BMI值来计算的，如果BMI值大于24，对于大部分人来说就是超重了。
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一问医答｜为什么减肥总是很难成功？医生说减肥要从这五方面出发
武汉大学中南医院肥胖症与代谢病外科中心副主任李震说，每一个正在减肥的人遇到的挑战各有不同，减肥并非一次性的任务，而是一个需要长期维护的过程。
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50+少女，劝你减肥时一定不要看体重
当你发现自己在减肥过程中，体重秤上的数字稳如泰山，心里是不是开始犯嘀咕了:“我这减肥是不是走错道了?”
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体重不下降，说明减肥没效果？出现这5个信号，说明你已经瘦了
因为减肥不等于减重，如果体重没有下降，但是三围缩小了，说明脂肪减少了，肌肉增加了，这是减肥成功的标志。
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