最近的温度比较高，很多人都在做一些养生的项目来养护身体，比如晒背，那晒背是光着背还是穿个衣服好?中医认为，背为阳，腹为阴，晒背有很好是驱寒补阳的作用，而在晒背的时候是光着背还是穿个衣服好需要看晒背的时间，如果晒背是在早晨或者傍晚进行的，此时紫外线比较薄弱，即使光着背也不会导致晒伤的情况;
后背湿气重的人怎么排湿?小编整理了一些相关知识，欢迎阅读参考。晒背去寒湿的最佳时间是什么时候。但是由于每个人的身体代谢是不一样的，晒背的时候还是要根据自身的情况而决定，同时避免将整个背部裸露在阳光下，以免晒伤。
夏天到了，又是晒背的好时节。一直以来，大家都争论不休：晒背必须裸晒吗？穿着衣服、隔着玻璃晒究竟有没有用？别说我们普通人，专家的说法也各各不同，有的专家说必须裸露20%以上的皮肤才有用；有的专家说把脸和胳膊露出来就行了；还有的专家说隔着玻璃，穿着衣服晒也有用。
然后，年底的时候女儿重感冒了一次之后，鼻塞的症状又回来了，我以为晒背没啥用，不然鼻炎怎么又来了呢，原来，是有用的，但是，要坚持，因为身体是有变化的，不是一个暑假晒一晒，然后就都好了，所以，对身体好的行为是需要坚持的，比如，晒背可以贯穿于我们日常的生活里，每天如果有点时间，阳光好的时候，那就挪到太阳底下，背对着太阳去坐一坐。
三伏天坚持晒背好处多多？天气一热，晒背成为不少办公族、白领新式养生大法。晒背给人体充电，冒冷汗就是排出寒气……这些说法科学吗？解放日报·上观新闻记者就此采访上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天教授，专家对此一一指点迷津。
“冬病夏治”、养生“祛湿”、晒背成为今年三伏天最“时尚”的养生方式，近日，记者走访发现，炎炎夏日依旧有不少市民选择在太阳底下晒背。记者来到共青森林公园、杨浦公园、黄兴公园等地方，看见有不少市民或趴或坐，将背部暴露在阳光下。
这几天，在滨江上班的白领王女士一到午休就邀上公司同事一起“晒背”。这样的情况，并非个案。晒背有什么好处？如何科学晒背？今天，杭州网邀请到杭州师范大学附属医院中医科主任李力，给大家讲讲其中的道道。——为何要晒背？
盛夏晒背作为近年来“养生大法”备受年轻人推崇。在上海，不少“晒背族”脱下外衣裸露晒背，享受阳光之时却也引发争议。很多市民并不赞同这种说法，认为公共场合裸晒“太不雅观”。那么晒背非要“裸晒”吗？需要涂防晒霜吗？什么时候晒背最为科学？
夏季高温炙烤模式开启，“晒背养生”火了。晒背大军纷纷在自媒体上分享晒背感言：有人晒掉秤，有人晒跑痛经，有人四肢不再拔凉，甚至自感眼神都晒清澈了。不过，也有人因晒出横纹肌溶解直接进了急诊室而登上新闻热搜。今天，医生就来和大家聊聊如何正确晒背。
文丨《瞭望东方周刊》特约撰稿陆玉新2024年7月29日，安徽省淮北市，市民在公园里扎堆“晒背”8月6日，国家卫生健康委举行新闻发布会，就近期备受关注的“三伏天晒背”话题，提醒市民要科学有度。今年入夏以来，一个新潮流在多个城市的公园流行开来——晒背。
十多年了，我过夏天就是一种煎熬，不敢开风扇，不敢开空调。遇到凉风，腿脚和胳膊就觉得凉气嗖嗖的往里钻。但不开风扇或空调，又热的难受，天实在热了，只能穿着薄的秋衣秋裤，开空调。每年的夏天，都在冷热交替中受尽折磨。
