熬夜也要看到结束怎么办

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长期熬夜危害大？熬夜之后可以试试这些补救措施
古人有“日出而作，日落而息”的生活习惯，这是人类长期以来适应环境的结果。随着科技的发展，尤其是电灯被发明出来以后，黑夜再也不能够阻挡人类的目光，夜生活逐渐丰富，熬夜也成为了一种常态。
中医脾胃科李保双
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经常熬夜怎么办？熬夜过后吃什么补救 4种水果拯救熬夜脸
现在，很多人开始习惯熬夜，或因工作或者熬夜追剧。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，经常熬夜难免会使皮肤黯淡，损害身体健康。
健康烽火台
熬夜党速看|最全熬夜补救指南，降低熬夜伤害快速恢复元气
熬夜后最容易看到的就是脸上皮肤的变化，以下熬夜后遗症，看下你占了几个?占两个以上说明身体到达极限了。
Wendy乐活每一天
熬夜党必备，教你10招把熬夜伤害降到最低，脆皮打工人自救指南
就是从中午开始就午休睡觉，能够睡一下午的姐妹，尽情的睡吧，保证充足的睡眠，那样晚上上夜班的时候整体的状态还是可以的，夜班之前睡没睡真的影响你整个人的状态。
早睡早起
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每一个常晚睡的人，速收这份“熬夜治愈指南”
有数据显示，90后睡眠时间平均为7.5小时，六成以上觉得睡眠不足。每次看到熬夜的N种危害，都下定决心早睡，结果还是不到半夜不睡觉，睡前抱着手机不放…
成都国际铁路港
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熬夜之后，5种办法帮你缓解
熬夜有害健康，可现实生活中很多上班族因为工作繁忙、事务缠身不得不熬夜。不仅如此，一些中小学生，甚至会因为课业繁重熬到夜半时分。
全国党媒信息公共平台
经常熬夜的朋友看过来，这里有熬夜之后的4个补救方法，超实用
熬夜对于现在的年轻人来说，就是家常便饭的事，经常玩着手机上着网，不知不觉就凌晨几点了，经常熬夜会对身体有很大影响，例如:感觉疲劳、免疫力下降、头疼、黑眼圈眼袋、皮肤干燥、长斑长痘痘等等，所以早点睡觉真的很重要。
仙味理子
熬夜后的快速恢复攻略：科学补救与长期健康管理
熬夜，这一现代生活中难以避免的现象，无论是出于工作、学习的压力，还是娱乐休闲的需求，都可能让我们与正常的生物钟发生冲突。
程序员茶馆
想解熬夜后无法入睡？科学方法曝光，让你顷刻间告别熊猫眼
很多人晚上熬夜，熬完夜又睡不着觉，第二天还要顶着一双熊猫眼去上班/上课，最要命的来了，昨晚怎么都睡不着，现在看到一屏幕密密麻麻的文章，或是领导在会议上喋喋不休念叨着，感觉一下睡意就来了。
鲨鱼吃番茄
如何戒掉「熬夜」？答案恐怕会让你很意外
不着急改是认真的，不是抖机灵。说起熬夜的坏处，估计在座的各位都能一口气报出 5 个以上：会胖，会笨，会老，会丑，会病……但有用吗？没用。该熬夜还是熬夜，即使明知道第二天醒来要顶着乌黑的眼圈和发懵的大脑，在通勤的路上悔青了肠子。
丁香医生
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熬夜之后的最佳恢复方法，不知道你会后悔
生活中，我们很多年轻人，都喜欢长期熬夜到很晚，还有的人，会偶尔的熬夜。首先呢，如果你是知道了今晚可能要熬夜的话，那么你就得考虑一下，今晚吃什么好吃的了。
归墟人
5个熬夜后的补救措施
生活节奏快，熬夜似乎成了不少人的常态。无论是为工作拼搏，还是被娱乐吸引，熬夜后的疲惫感让人难受。别慌，今天就为大家分享5个有效的补救措施，助你迅速回血。
观澜
收藏！“熬夜星人”自救指南
3月21日是世界睡眠日，据了解，我国超3亿人存在睡眠障碍。本文由解放军总医院医疗保障中心远程医学科主任张梅奎进行科学性把关。
人民网
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如何戒掉熬夜的瘾？
戒掉熬夜的习惯是一个需要时间和决心的过程，但以下的建议可能会有所帮助:1. 设置睡觉红线。为自己设定一个睡觉红线，并坚持在这个时间内睡觉。
好学橙子z0Q
双十二｜3步教你如何科学熬夜
你熬夜血拼的购物欲。既然知道双十二要熬夜通宵。那么在它来临前的几个夜晚。如果是临时决定熬夜。你还得吃好喝好才行。
数字优眠
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