阅读提示:每位百岁老人都有自己独特的生活习惯，在他们中间不乏有喜欢抽烟喝酒，吃大鱼大肉的嗜好之人，其实这些都是个例，而非共性，与我们当代所倡导的健康生活理念不符，当然也就不具备健康养生的好习惯，所以大家还是要保持健康的生活习惯，戒烟戒酒，少盐少油，少荤少素，管住嘴迈开腿，顺其自然，时常保持一份宽容乐观的态度去面对生活。
最近，我们在总结百岁老人的长寿秘诀时发现，他们都有以下几个特点:在秉性方面，他们都是属于那种心宽、大度、从容、坦荡、慈悲、豁达的人，他们在生活中不计较得失，不纠结于事，我们觉得这就是他们的长寿秘诀之一。
我们平时常说，粥能养人，清淡为宜。这里的清淡并不是单纯指白粥，也不是说只能放素菜，而是要少盐低脂，营养搭配合理。101岁的陈婆婆，就对粥情有独钟，一方面，粥易消化；另一方面，粥里可以添加各种食材，制作起来也非常方便。她觉得自己能够健康长寿，和平时喝粥讲究分不开关系。
出生于1924年9月的蔡佐群，已满百岁。她不仅耳聪目明，思维清晰，而且外出采购、洗衣做饭、打扫卫生样样在行，身体还算硬朗，待人和善，遇事从不与人计较。子女们都很孝顺，但她退休后不想拖累子女，就一直一个人生活，而且每顿都离不开甜食，生活也比较规律。
