潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 吴霏菲“很感谢李芝巧医生，一个星期不到，就给我治好了！”1月15日下午，家住端头的马先生特地来到潮新闻·健康小站、义乌市江东街道社区卫生服务中心中医科，把一面嵌有“为患者着想，赞精准治疗”的锦旗送到李芝巧医生的手中。
现在我总结了一下，腰椎间盘突出保守治疗，有以下几种方法，1，热敷，在能承受的热度敷，2，睡觉在腰下面垫一个东西，3，每天锻炼，双手吊起自己的身体，一定要坚持，这是起到一种牵引作用，4.每天倒退着走，早晚各半个小时，刚刚开始走不适应的，要有人陪着，没人陪的情况注意回头看看，不要撞上东西或者人。
腰间盘突出可怕吗？是保守治疗还是手术治疗，我们都要经过慎重考虑。2023年3月13日，参加了单位组织的一次植树劳动，不慎扭到了腰，只感到腰部有股热流并不疼痛和不适，也没在意。回到家中洗完澡后腰部就有点不舒服。当时也没有在意，所以就去睡觉了。
这个因人而异，我说说自己的经历，2019年秋天，我不幸患上腰椎间盘突出，那时候比较轻点，刚开始的时候，左脚小腿眼侧边时不时麻木，右脚没事儿，刚开始有点痛，腰没有痛，不是一天的痛，是傍晚时候开始痛，持续一二个小时，过后不痛，好奇怪，天天都是这样，准时报到，抹了点正骨水，想着时不时痛一下，没有理会，没有看医生，这样持续20多天!
“医生，腰间盘突出还能复原吗？我前两年查出腰间盘突出，一开始以为没啥事，可是后面觉得越来越影响生活了，平时也不怎么注意，好害怕以后会更严重，所以想问问腰间盘突出有什么办法可以复原吗？” 这样的问题，相信不止一个人问过。今天，我们就来深入了解关于腰间盘的那些事。
腰椎间盘突出症是康复医学科的常见病和多发病，主要是因为腰椎间盘各部分，有着不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。
脊柱是人体最重要的承重、支撑的结构。久坐、重体力劳动等都可能造成腰椎间盘损伤，进而导致腰椎间盘突出。腰痛就是得了腰椎间盘突出症吗？腰椎间盘突出症有哪些表现？如何治疗和预防腰椎间盘突出症？听听专家怎么说。
之前和大家说了很多“老年病”的一些问题，那我们今天就来说一下，青年和中年、老年“通吃”的病症，那就是腰间盘突出症。相信不仅仅是中老年朋友对此深有体会，很多在都市工作的年轻白领也是深受其害的。就像我一个老朋友的女儿，年纪轻轻的，20出头的年纪，就腰间盘突出了。
