有没有人和我一样，早上不喝咖啡，灵魂都漂浮在半空中？但你可能听过这样的传言：“每天喝咖啡，小心把命喝短！”好家伙，这话一出，多少打工人手里的咖啡都不香了！可问题来了，喝咖啡到底是“续命”还是“要命”？今天咱们就来唠唠这个让人“手抖”的话题！咖啡，真的是“健康杀手”吗？
都说每逢佳节胖三斤，马上又要到露肉的季节啦，我身边有很多小伙伴现在就已经开始内卷了呢，为了在夏天的时候穿上自己想穿的衣服，是时候谈谈黑咖啡和减肥啦!对于许多人来说，喝热咖啡可能会带来更加舒适的感觉，这是因为热饮可以促进血液循环，有助于放松身心。
有两类人千万别喝咖啡！我们都知道咖啡是世界上三大饮料之一，人类每一天要喝掉22.5亿杯咖啡。那么“咖啡”到底对我们有哪些好处呢？第一：促进消化，如果肠胃不好，饭后油腻不消化，可以喝一杯咖啡，因为咖啡中含有可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化。
为什么有些人喝完咖啡会出现胃痛的一个情况，现在的社会不管是工作压力还是生活压力都非常的大，有很多朋友喜欢通过喝咖啡来续命、提神，不知道大家有没有这样的一种亲身经历，就是在喝完咖啡之后，肚子非常的胀和撑，并且不断地打嗝，严重的还会去拉肚子，你可能认为这是因为吃的太杂或是太撑了，其实这是因为你的胃出现了问题。
欢迎收看本期节目。建议早上空腹喝一杯黑咖啡（胃不好的可以饭后饮用），这虽然有点苦涩，但效果还是不错的。如果觉得味道不好，可以加入一袋无糖纯豆浆，口感会更好。最近我还尝试了将无糖酸奶和奶昔混合食用，不仅能减脂，还能提供足够的蛋白质。
近期没有上班，居家带娃，上称发现自己胖了两公斤。现在天气热，懒得做运动，就想吃点可以达到减肥效果的食物。闲暇时，刷到很多博主的视频说喝黑咖啡可以促进新陈代谢，利尿消肿，达到了减肥的效果。想想自己也是快奔四十的年纪了，应该是代谢慢了，感觉平时也没有多吃，但还是不知不觉胖了。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！说到咖啡，很多人脑海里立马浮现出这样的画面：清晨，阳光洒在窗前，一杯热气腾腾的咖啡，香味扑鼻，瞬间把一夜的困倦甩到九霄云外。
喝一杯咖啡，已经成为很多人每天的标配。早晨来一杯，一天不瞌睡～下午来一杯，效率会加倍～晚上来一杯，加班都不累～周末来一杯，心情要起飞～咖啡之所以这么受欢迎，除了它提神醒脑的功效之外，还因为其被贴上的“健康饮品”标签。
