当我们打坐一旦能进入静的状态的时候，我们的思维和我们的心啊，就像脱缰的野马，你控制不住它，所以那个时候你潜意识里面最渴望和最恐惧的东西都会出现在你眼前，形成非常具体和真实的画面，如果你心里害怕什么，他一定会出来，最后你会陷入深深的恐怖当中。
有不少人在生活中喜欢盘腿坐，瑜伽中也有简易坐等盘腿坐的姿势，提到盘腿坐，我们一般只会想到喜不喜欢、习不习惯，不会想到其有利还是有害，如果在路边随机采访，让行人在有利还是有害中选择，受瑜伽、打坐等影响，恐怕不少人都会选择有利。
站桩，打坐和站军姿：三种不同的锻炼方式，各有什么好处和坏处？站桩，打坐和站军姿，都是一些静态的锻炼方式，但是它们的目的和效果却有很大的不同。站桩是中国武术体系中的一个重要组成部分，主要是为了培养气血，筋骨和内功。打坐是一种修身养性的方法，主要是为了调节呼吸，心神和精气。
首先第一点，只要不和身体结合就不会出问题。如观想一只蝴蝶慢慢的飞，比如观想海浪慢慢的拍打在沙滩上，比如观想水滴慢慢的滴落等，这些方法只需你的思维在那想就可以，这样就能绕过身体不体验身体，同样会达到非常好的效果，还不会出问题。
