最近，一组黄晓明瘦到脱相的照片引发网友热议，有人说瘦了的黄晓明彻底去油了，中年大叔感不复存在，颜值回春看着像28岁。也有人说减肥过度，显得脸长头大，比例失调。据说黄晓明这一次是为了自己的新电影《戴假发的人》而减肥。目标是减肥30斤，现在已经减了20多斤。
每个动作都有相应的作用，但在健身界，这七个动作一直被称为黄金动作，你知道为什么么?这个动作能够高效刺激、强化臀肌、股四头肌、腘绳肌、小腿肌，几乎涵盖了所有下肢的核心肌群，可谓是当之无愧的“下肢肌肉训练之王”。
