胖友们，今天给你们分享一个超厉害的减脂小妙招，很多患者试过之后腰围都瘦了一大圈，有个患者效果特别好，竟然瘦了20斤，正好现在快过年了，可以换上美美的新衣服了！这个方法纯靠天然的几样东西，就用白开水泡三物，健康又有效。
你是否一直在为减肥而苦恼？尝试了各种方法，却总是看不到效果。今天，我要给大家分享一个惊人的减肥方法，这个方法让我的朋友在一个月内瘦了20斤！我的朋友小李是一个胖子，他一直想减肥，但是总是坚持不下来。直到有一天，他听说了一种叫做“辟谷减肥法”的方法。
我是@晨妈减脂，点击右上方“关注”，定期分享瘦身知识，和你一起将减肥进行到底。多喝水就能减肥，你相信吗？这是真的，水没有任何热量，它能提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧。最近看到一种神奇的喝水方法，叫“53535喝水法”，这是肥胖医学会建议的喝水法，特意分享给大家。
如果连续20天只喝水，人的身体会发生什么变化?当你只喝水的第1天，感觉非常的煎熬，肚子里空空的，一饿就只能喝水，身体非常的沉重疲惫，精力不足情绪阴晴不定，所以前一天就尽量多吃点，爱吃什么就吃什么，也不用担心自己会长胖了，而且一个人只喝水，是能活60天的!
减肥要遵循底层逻辑，创造热量缺口，提升代谢水平，才能促进脂肪的分解，这就以前我们要管住嘴、迈开腿，双管齐下才能科学、健康的瘦下来。6个方法有效提升代谢水平，降低体脂率，2个月掉秤20斤！方法一：远离各种加工零食。
#头条首发大赛#今天给大家分享几个减肥小妙招，有关于饮食方面的，也有运动方面的，还有关于生活习惯方面的，坚持这几个技巧，一个月瘦了20斤！！！有姐妹不知道自己是大基数还是小基数的，可以看看下面这张表，这是大/小基数的对照表。1.
