在健身训练过程中，有3处关节的健康会直接影响你的训练，分别是肩膀，手腕和膝关节，肩膀作为上肢训练中被运用最多的关节，其活动度与稳定性的好坏，直接影响我们动作的幅度，对称性，和受力情况，与此同时，肩膀也是我们健身过程中最容易受伤的关节，因此让肩部保持健康和灵活就显得尤为重要。
大众网记者 王文文 通讯员 崔丽花 菏泽报道2月22日，大众网记者从菏泽市第三人民医院采访获悉，脑卒中后的“垂肩”，就是肩关节半脱位，肩关节半脱位并非偏瘫后马上出现，多在病后早期开始坐位等活动后才发现。肩关节半脱位的原因是什么？
评估分析:高低肩属于常见的不良体态了，因为人体自然结构，正常情况下我们左肩会稍高于右肩。但如果高低肩表现明显，如图中学员的肩带一侧更加滑落，因为左侧的斜方肌、胸锁乳突肌更加紧张，这也是学员出现肩膀不对称的原因。
