近年来，随着生活水平的日益提高、食品越来越精细化，便秘的发病率也越来越高。据流行病学调查显示，我国成人慢性便秘患病率为4%~6%，并随着年龄增长而升高，60岁以上人群患病率达22%，久病卧床或行动不便的老年人患病率更是高达80%。
肠便秘是因肠运动分泌机能紊乱，内容物停滞，而使某段或某几段肠管发生完全或不全阻塞的一组腹痛病。病猪食欲减少或废绝，饮欲增加或废绝，腹围逐渐增大，喜躺卧，有时表现呻吟，呼吸频数，回顾腹部等腹痛症状，病初只排出少量干硬、颗粒状的粪球，并在上面覆盖或镶嵌着稠厚的灰白色黏液;
拉不出来别乱吃药了，一分钟缓解多年便秘。有的朋友十天半个月都不排便，大便堵在肛门口就是拉不出来，总是觉得今天不拉便明天也可以一直拖沓的，只有忍耐不住的时候才用开塞露、泻药之类的进行通便，时间长了还会产生很重的依赖性，所以一定要打破这种恶性循环。
各位朋友，我是在中国中医科学院西肛肠科蔡亭医生。你是否也曾经历过便秘的困扰，甚至连续数日难以顺畅排便，只能依靠药物来暂时缓解？今天，我要为你推荐一款家常美食，它不仅能满足你的味蕾，更是解决便秘问题的得力助手。
冬季气候比较干燥寒冷，人们自然而然的喝水就少，饮食上又热衷于一些偏热性的食物，比如辣椒、羊肉，火锅等等，加上冬季蔬菜和水果的种类相对其他季节可供选择性少，人们自然而然会减少食用，造成膳食纤维素的摄入过少。
前不久 “女子便秘差点撑破肚子”的新闻一登上热搜榜，便引起很多网友的共鸣，生活不规律、运动少、饮食不健康、压力山大，这些都成了年轻人便秘的始作俑者。今天，消化科医生就为你总结13个有助于缓解便秘的天然疗法。喝些咖啡喝咖啡能增加便意。
