酸奶中的有益菌群不但能防止便秘，还能防止腹泻，具有双向作用。有些人喝酸奶会拉肚子，是因为酸奶温度较低，人体受凉的缘故。实际上喝酸奶拉肚子的概率比喝牛奶要低30%以上，如果人的胃肠道受损，在恢复以后，首选的奶制品也应为酸奶，其次再过渡到牛奶。
冬天到了，胃里暖暖的，身体才会更舒服。但有些食物，看似营养丰富，却容易成为“脾胃杀手”。本文将为你揭示脾胃虚弱者在冬天最不宜吃的6种食物，并从专业的角度告诉你为什么它们会对你的脾胃“下手”，以及如何正确呵护脾胃健康。
饭后喝酸奶是很多人下意识的习惯认为吃撑了酸奶能助消化但真相是什么呢？酸奶真的能“助消化”？说酸奶助消化之前，先让我们弄明白什么叫“助消化”。所谓“助消化”，第一是能帮助肠胃规律运动；第二是能促进消化酶分泌。
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当时我发了一条朋友圈，当时推荐了一个酸奶的品种снежок，我的一位小伙伴评论到，下次做一期酸奶评测，没问题，我身为一个专业的科普美食博主，这简直就是小菜一碟，酸奶嘛，大家人人都爱喝，今天就来看看这18种酸奶和7种奶制品的测评推荐，嗝，总的来说我两周内不想喝任何酸奶了。
