游泳运动广受推崇，究其原因，游泳爱好者一般都会列举诸如美容、不伤膝盖、有氧运动、生存技能之类的关键词，好像游泳运动完全没有缺点，百利而无弊。现实显然与此相悖。实际上，游泳运动确实有许多好处，但弊端也有不少。游泳运动的好处1、运动强度可控。
游泳是我唯一坚持了二十多年的一项运动，目前我会蛙、爬、蝶、仰、潜五种泳姿，尤其是蝶泳，可以长蝶，30分钟内连续蝶1000米，这也是我参加的冬泳队中唯一可以长蝶的队员，在游泳馆中除训练的运动员外鲜见有长时间游蝶泳的，这也是我最自豪的。
作者：李在理盛夏来临，选择游泳运动，既可消暑解热又可强身健体，本人数十年来对该项运动情有独钟，特对其利弊谈点粗浅的感受。其利：首先它是一项需要全身心投入的整体运动，而且是典型的有规律，有节奏的，周期性动力性运动项目。
1不要在不熟悉的水域游泳。去公共泳池或者海边游泳，要遵守管理员的要求，选择安全的水域，不要在禁止游泳的地方游泳，最好有同伴陪同。2不要在空腹或者饱腹的状态下游泳。空腹时游泳容易体力不支，饱腹时游泳容易胃痉挛。3做好热身运动。
不知不觉5月已经过去三分之二了，很多地方的天气也变得越来越热。海边、泳池成了很多人喜欢去的地方。游泳虽好，但是一般人工的那种游泳池对皮肤会有一些伤害，所以，大家需要额外的做一些防护，这样问题就不会很大。一、注意做好全身防晒1.
