九月是板栗收获的季节，作为干果界的“百果之王”，不管是传统中医还是现代营养学，都肯定了板栗的营养价值。秋季，一定要吃一次板栗板栗是秋季的时令果实，有较好的补肾强腰功效，非常适合中老年人在秋冬季节进行补养。
来源：【环球时报健康客户端】常文编者按：疫情过后，人人都在寻找让自己更健康的方式。但疫情结束，不代表病毒消失了，而是疫情时起时伏，呈季节性发作，甚至开始面临一波又一波不同病毒的侵袭。身体还没彻底恢复就又可能被荼毒，而且迁延较长时间，对各方面产生深远影响。
来源：【昆明日报-掌上春城】山药老鸽汤主要功效：健脾益胃、滋阴补阳推荐理由：适合身体虚弱、形寒肢冷的人群。材料：老鸽1只、鲜山药100克、沙参10g、玉竹10克、枸杞3g、大枣2枚、生姜数片（2-3人量）。
