现在已经开始进入三伏天的:中伏了，进入了一年中最热的一段时间，中伏天长达20天，这段时间里也是最闷热潮湿的，在户外阳光下很走一走就容易出一身的汗水，每年的这个时候对于出汗多的人身体里的钾元素就容易流失。
老年人一定要注意饮食，只有吃得营养丰富，才能少得病，身体健康，腿脚灵活，生活完全能自理，这才是儿女最大的幸福，今天分享这六道家常小炒菜，含的钾元素比水果都高，建议儿女们多给老年人做一些吃好消化易吸收，清淡营养。
钾是我们身体中的重要元素，如果缺少了钾，我们会觉得浑身无力、感觉到疲倦，睡再多都会觉得没有精神。今天香姐整理了八道高钾的家常菜，建议给家人安排起来，每天做一道，一周不重样，一起养足精神元气满满的度过春天。
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。我们经常听到这样一句话，“春困秋乏夏打盹”，春天是万物复苏的季节，按理说人的精神头应该是很足的，但是我们经常看到一些人经常犯困，睡再多的觉都睡不够，做什么都提不起精神，这是因为我们身体缺少了钾这一个重要元素。
