减脂中。在酒店吃早餐，很自觉的选了南瓜和玉米。选了煎蛋，就没敢再选油饼。很久没敢吃煎蛋了。油饼看着好诱人啊。遵循二八原则，允许自己偶尔解解馋。杯子里的牛奶，加了燕麦片。现在吃东西，都很自觉想想食谱中有没有。酒店有体重秤就好了。每天早上起床的动力，就是称一下瘦了没有。
一方团圆桌，四季养生菜《生活圈》新春特别制作《中华饮膳》第六期来啦～鸡肉补中益气蛋白质含量高、脂肪含量低让你“越吃越瘦”还有助于提高免疫力快跟着小圈一起探寻鸡肉里的营养密码～01常吃鸡肉帮你补中益气、减脂《饮膳正要》中记载，鸡肉味甘，炙食补中，益气，久食瘦人。
本文编辑剧透社：issac未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉香港知名女星、TVB艺人陈嘉佳（细细粒），相信爱看港剧、港产综艺的小伙伴，对她一定印象深刻。最近这几年，陈嘉佳主力在内地发展。她积极转型做带货主播，可谓赚得盆满钵满。
前段时间，“某明星家中存着1500斤自制酵素”登上多个平台热搜榜单，引起热议。许多人相信酵素有着各种有益健康的功效。比如能减肥、降三高、缓解便秘、排毒养颜等等。也有人用酵素作为清洁剂，洗刷碗盘、洗衣服等等。然而，自制酵素并没有大家想象的那么神奇。
对于患有高血压、高血糖和高血脂的人群，减重是改善健康状况的关键。以下是适合三高患者的减重方案建议。·首先，控制饮食，选择低盐、低糖、低脂的食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。同时，选择优质的蛋白质，如鱼类、豆腐、瘦肉等。·其次，避免高热量的加工食品，选择低能量的食物。
一旦胖过身体就记住了？生活中很多人减肥，有人能成功坚持，可也有人短期内有效，之后却复胖。这或许与减肥动力和持久性有关，比如有些人管不住嘴、迈不开腿，但也存在生理层面的因素。人类的进化过程中食物来源往往不足，体重和体脂减少对生命有威胁，所以机体保留了提高体重和维持体脂的功能。
减肥永远是一个热门的话题，它牵动着每一位爱美女士的心，我针对减肥写过不少的文章，今天我再给大家分享一个减肥的中成药，这个中成药是我无意之中发现的，名字起的简单粗暴，叫做“轻身消胖丸”，我看了看它的配方，觉得还不错，所以今天就专门介绍一下它。
潮新闻客户端 通讯员 王晓莉 记者 刘千“150斤那年，我39岁，已经有三高了，所以我下定决心减肥，走了不少弯路，多亏遇到了乐医师，帮我重拾健康和青春。”如今，102斤的李阿姨（化名）身材苗条，很是开朗，她口中的乐医师，就是桐君堂国医馆擅长针灸调理的乐婷医师。
在大多数人的认知里，控制“三高”需通过服用药物起到作用，但在钱报健康小站、宁波市北仑区戚家山街道社区卫生服务中心，杨斌医生就没用一颗药，成功帮三高病人控制了病情。“现代人降三高，做到减轻体重、修正日常生活习惯以及改善饮食结构三点，可以有效延缓、改善病情。”杨斌医生说。
每年5月第三周是“全民营养周”。今年的主题是“合理膳食 食养是良医”。在我国，高脂血症、高血压、糖尿病患者数量庞大。他们饱受“三高”——高血脂（血脂异常）、高血压、高血糖之苦。“三高”患者就医时，总会被医生强调，要调整饮食来配合治疗。
时光如水、岁月如梭，转眼又是一年年关至。比起年初的窘迫，很多朋友的钱袋子又随着国内疫情的后退逐渐鼓了起来。与这种欣喜相对的是，很多人的健康指标也跟着上升了！肥胖、“三高”以及心脑血管疾病又一次成为我们谈论的重点。很多人认为，得了这些病是因为“命不好”，但实际上，真不是那么回事！
