如今人们经常低头看电子产品有很多不良的姿势会导致脖子出现不适甚至是严重的疼痛颈部僵硬应该如何锻炼?转头受限、疼痛应该怎么办?专家教您传统运动疗法缓解颈部疼痛颈部养生操仙鹤点水仰头测试:慢慢抬起头,直视的状态下是否能看到天花板,肩颈是否有疼痛感。
随着年龄的增长,人体很容易出现血液黏稠度高的情况,因此出现血栓及血栓脱落的风险会变大。为了远离血栓,很多人经常会做一些锻炼,比如转转脖子、站起来活动活动。如果你也经常这样做,那可要小心了!有 2 个常做的动作,容易让血栓瞬间脱落堵塞血管,严重或危及生命!
大河报·豫视频记者 林辉入秋后,随着天气转凉,大批的“肩部劳动者”开始不同程度的肩颈不舒服,有的感觉肩部僵硬、发冷,有的发现肩颈两侧疼痛加剧,有的一转头就扭到脖子,还有人一抬头有眩晕感。这些都是入冬后常犯的肩颈问题,为什么天气冷,疼痛会加重呢?为什么天冷会加重肩痛?
随着人们工作、娱乐方式改变,低头时间延长,颈椎病的发病率逐年升高,且呈年轻化趋势。门诊就经常遇到脖子不舒服的病人前来就诊。但有些只表现为头晕/下肢乏力/视力减退/吞咽困难等症状的病人,于其它科室看了大半天后才来我科就诊,最后确诊为颈椎病。