【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。张叔叔站在厨房水槽前，手里握着一个玻璃杯，眉头紧锁。他刚被诊断出糖尿病，医生叮嘱要注意饮食控制。可是关于饮水量，他听到了两种截然不同的说法。
喝水我们天天都喝，每天都会通过喝水的方式来补充水分，对于正常人来说，一天喝水1600～2000毫升就可以满足一天的需要，但是对于糖尿病患者来说，喝水何没有那么简单，比较大部分的糖尿病患者都会出现多饮、多尿的情况，叶就是喝多多少排多少。那么，糖尿病患者应该如何喝水才好呢？
在多种慢性疾病中，糖尿病逐渐被大家熟知，并且从最开始对该疾病的认知，即只是因为吃糖吃多了才会患上糖尿病，到现在绝大多数人已经能简单的判断相关的误区，但在众多说法中，仍然存在较多让人信以为真的错误认知，甚至不利于病情。
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水是构成人体的主要成分，我们身体大约60%～70%都是水，水是生命之源，通常来说，健康成年人每天至少需要2500ml左右的水来维持机体正常的生理功能和新陈代谢，《中国居民膳食指南》推荐：成年人每天应摄入1500-1700ml水，大约一次性纸杯7-8杯，喝水有3个原则，即主动喝、不
天气渐热，每天需要的饮水量就要比平时多一些，但得了糖尿病，因为和饮食有关，很多人就有些无所适从，无论是吃饭，还是喝水，总是有了很多顾忌。经常听他们说，“孙医生，我尿量那么多，是不是不喝水尿就会少些呢？多喝水，血液稀释了，血糖就降下去了！不敢喝水啊，老是上厕所真是太麻烦了！
喝水，这一看似简单却蕴含无限可能的日常行为，在糖尿病管理中竟能发挥意想不到的作用。对于糖尿病患者而言，控制血糖是一项长期而艰巨的任务，而合理饮水，尤其是餐前半小时的适量温开水摄入，正是一种简单而有效的辅助手段。
大家都知道 水是人体不可缺少的生命物质 ，很多糖尿病人在服用降糖药物时候 不敢喝太多的水，其实糖尿病人，每天是需要喝适量的白开水的， 糖尿病患者喝水太少会造成血液浓缩，阻碍循环血液中过多的糖分及代谢废物的及时排除，从而血浆渗透压升高，造成高渗现象。
这里说的喝水，就是对身体没有任何负担的白开水，而不是下面这三种水:甜饮料不适合糖尿病人喝:白开水没有任何味道，很多人都不喜欢喝，虽然甜饮料、雪碧可乐等喝起来有滋有味，但是糖尿病人经常喝，尤其是晚上喝对病情非常不利。
糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其管理不仅需要合理的药物治疗，更离不开日常生活的细节调控。其中，饭后的一些习惯对血糖的影响尤为显著。今天 我们就给大家讲解一下，糖尿病患者在饭后应避免的几个行为，以及推荐的一些有益活动，帮助糖友们更好地控制血糖，享受健康生活。
糖尿病的饮食是控制血糖的基础，也是治疗的先导，吃是一门学问也是个需要长期学习而培养成的习惯，今天介绍糖友饮食八不原则，以帮助糖尿病友养成好的饮食习惯，轻松控制糖尿病。不能“吃软怕硬”营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。
不小心吃多了，或者吃了对血糖不太友好的食物，餐后血糖蹭蹭往上涨，怎么办？先别着急，试试下面这4个方法，能帮你快点儿把血糖降下来。01首先，得动起来！吃完饭别急着坐下，先找点轻松的家务活干干，比如洗碗、拖地，不影响消化，还能消耗一些糖分。
喝水可以促进人体的新陈代谢，每天需要喝1500ml至1700ml的水最为适宜，但喝水的时间糖尿病者要把控好，喝水一定要在饭前完成，而闭餐的三十分钟内，切记不要大量喝水，会影响消化吸收，血糖难以控制，建议糖尿病者在饭前30分钟喝水。
