水变成津液才能被人体利用，否则喝再多水还是渴。阳气能把身体里的水转化成津液，如果阳气不足，水不能变成津液，就会在体内到处跑，表现为水肿。这是什么道理呢？如果把阳气比作火，那脾胃就是水壶，而食物则是壶里的水，阳气把水变成津液的过程，就如同把水烧开变成蒸汽。
口渴是常见的生理现象当人体对水分产生需求时自然就会感到口渴一般来说补充水分即可但有些小伙伴可能会有这样的体会明明感觉口渴却不想喝水又或者大量喝水但还是不解渴这时就要警惕是病理性口渴了病理性口渴可见于多种疾病除此之外中暑、发热、腹泻也会使身体水分大量流失引起病理性口渴中医认为口渴是
“少喝饮料，水可以管饱；果汁含糖量高，但水果可以敞开吃；运动有益健康，所以要多举铁；泡脚有益健康，睡前一定要多泡一会儿……”类似这样的养生经，想必你我都见过，许多看起来还挺有道理。不过还是那句老话：因人而异。有些养生方法，用错了人，或者细节错了，就可能坏事儿哦。
本期解读：1 中医水和肾的关系？ 2 怎样喝水会伤肾呢？3 那到底该如何正确喝水？ 4 吃不同类型药该如何喝水？一、中医：水和肾的关系《素问·上古天真论》云“肾者主水”，肾“主水”即肾主持和调节人体水液输布和排泄的功能。
早上起来口干舌燥，喝水再多也不解决，到底是怎么回事?大家好，我是李医生，今天继续做舌诊分析。首先伸舌满口属于典型的胖大舌，舌面上舌苔黄腻又有裂纹，说明体内的湿热太盛，津液又枯竭了，不能濡养舌面，所以有密密麻麻的裂纹，就像大地干旱一样，湿性黏腻重浊。
但这杯水该怎么喝，却让人疑惑:喝多了，容易起夜，还要担心会水肿;研究显示，在人体熟睡时，身体会通过排尿、出汗、呼吸等方式排出450毫升左右的水，为了避免这种失水对身体的稳态造成影响，人体大脑就会在临睡前“督促”我们饮水。
关于喝水这个问题，当代一直流行着一个错误的观念，认为多喝水就能排毒，甚至倡导人人每天八杯水，起床就要喝一大杯，这些错误的观念，不知道害的多少人，落下疾病而不知原因。今天我就以正统中医的角度，给大家分析分析，让大家再重新认识和思考一下，到底怎么喝水才是对身体有利无害的。
——河北省石家庄市中医院主任中药师 吴文博水与我们每一个人密切相连，水在本草文献中是以药物的身份出现的，如《证类本草》《本草纲目》等。水因中所含物质的不同，而种类甚多、药性多样。一般说来，水属阴，性凉味淡。不知为什么，如今喝水竟成了关注的话题。
