每当谈到养生方法的时候，我们都会想起古人长寿的故事，我们大家都认识的“蒋夫人”宋美龄，享年106岁，跨越了三个世纪，即使她并非曾经享誉国际的历史人物，如此旺盛的生命力也堪称奇迹啊！下面雷锋叔叔就带你一起分析分析蒋夫人为何能如此高寿？
流利的英语、超群的智慧、优雅的气质，是大众对宋美龄的印象，她活了一个世纪，跨越了几个时代，，见证了中国的发展，经历过人生剧变，年老依旧优雅端庄。她的生活方式引起了人们极大的好奇心，女性如何长寿而优雅？少食多餐宋 美龄很注重饮食质量，少食多餐。
时间的长河滚滚向前，历史的画卷上留下了无数传奇人生，有些人，他们的人生轨迹如流星般短暂却耀眼，有些人则如星辰般，用漫长的岁月书写着属于自己的传奇，宋美龄，这位横跨三个世纪的传奇女性，无疑属于后者，她的一生，见证了中国近代的动荡与变迁，也留下了无数令人津津乐道的传奇故事，而其中最令人好奇的，莫过于她活到106岁高龄的秘密，人们不禁好奇，是什么样的力量，让她在那个战火纷飞的年代，在风云变幻的政治舞台上，依然能够保持健康，笑看风云?
宋美龄40岁时患上乳腺癌，90岁高龄又患卵巢癌，吸烟、喝酒、熬夜，这一样样都是健康杀手；她的家族里面有5人都是患癌去世，可以说她的家族里面没有显著的长寿基因，可是她却活到了一般人难以企及的106岁，宋美龄的长寿奥秘是什么？
宋美龄在宋氏三姐妹中体弱多病为何能独活到106岁呢，从小体弱多病，一生两次患癌两次流产，每天熬夜是烟不离手，通宵打麻将，参加各种各样的酒会喝酒，她不化妆从来是不出门的，从宋庆龄流传下来的照片我们都可以看到，宋庆龄每张照片打扮的都非常精致。
传奇中的长寿密码：宋美龄的百年人生宋美龄，这位横跨三个历史时代的传奇女性，活到了106岁，这在那个时代绝对算得上是一种奇迹。她的长寿让很多人不禁猜测，这背后究竟是幸运，还是有着独特的生活方式？宋美龄的长寿不仅引起了国内外的关注，更成为了许多人茶余饭后的话题。
文 /编辑：淩轩中国最长寿的奇女子1897年，宋美龄生于的上海，彼时八国联军还未出现，清政府还在苟延残喘，封建思想在中国仍极其稳固；2003年，宋美龄去世于美国曼哈顿，此时的中国，已经迈入快速工业化的阶段了。
