生重还是熟重？大家好,今天的话题是: 教你如何将大米白面换算成米饭馒头，轻松做到主食不超量。生活中很多糖友，他们搞不清主食推荐量，比如：米饭2两、馒头2两，说的是生重还是熟重？同时也不会主食生熟之间的换算，这就容易导致主食量把控不好，从而影响血糖。
第二章 饮食掌握这三招，控糖降糖很简单 第二章 饮食掌握这三招，控糖降糖很简单 糖尿病是典型的“生活方式病”，不良的饮食习惯，高脂肪、高热量的饮食方式，是造成糖尿病发生的主要原因。所以，要想保持健康，需要从饮食上入手。
5.主食分餐把上述每日主食按照一定比例分配成一日三餐，早午晚三餐各占三分之一是比较常见的分配比例。有些患者也可以按照早餐占20%、午餐占40%和晚餐占40%的比例分餐。少数需要一日五餐的患者，也可以按照一定比例分配。
A “你知道咱们小区的军军去住院了吗？”B “啊？就是那个特别胖的军军？”A “是的，那个孩子从小不喝白开水，只喝有味道的水，几乎是喝含糖饮料长大的。”B “难怪那么胖。为啥去住院呢？”A “那天碰见他妈妈，说是严重肥胖影响身体发育了。”B “哎哟，这可真不是小事情。
